Qigong „Die 8 Brokate“ – Entspannung & mehr Lebensenergie mit den 8 Brokaten

In diesem Kurs erlernen Sie mit den 8 Brokatübungen die Essenz des Qigong. Die Übungen fördern aktiv und nachhaltig die Entspannung und bringen gleichzeitig neue Energie – Qi. Durch die gesteigerte Wahrnehmung lernen Sie ihre Lebensenergie bewusst zu lenken und einzusetzen. Was im Alltag zu einer spürbaren Balance und Ausgeglichenheit führt. Damit verbunden reguliert sich das Nervensystem, die Muskel entspannen sich und ein neues Körpergefühl entsteht. Mit den 8 Brokatübungen besitzen Sie eine Form, die gut und einfach zu Hause zu praktizieren ist und alle Vorteile des Qigong in sich vereint.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit erhöhter Stressbelastung, die unter anhaltender beruflicher und/oder privater Beanspruchung stehen und eine Entspannungsmethode zur gezielten Dämpfung akuter Stressreaktionen erlernen möchten. Die Teilnehmenden lernen über ruhige, harmonische Bewegungen und achtsamkeitsbasierte Übungen, die 8 Brokate, körperliche und mentale Spannungszustände zu reduzieren, das vegetative Nervensystem zu regulieren und ihre Stressbewältigungskompetenz im Sinne der Primärprävention zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Der Kurs ist ideal für alle, die ihre innere Mitte stärken, Stressverarbeitung verbessern und Achtsamkeit vertiefen möchten – ob als Wiedereinstieg oder neue Erfahrung.