Ernährung nach den 5 Elementen

Ernährung nach den 5 Elementen

Die Meisten kennen die klassische chinesische Medizin (TCM) oft im Zusammenhang mit Akupunktur oder Schröpfen. Eher weniger bekannt ist, dass die “richtige“ Ernährung ebenso einen wesentlichen Grundpfeiler der TCM darstellt.
Mit einer effektiven Ernährungsstrategie können wir zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden und damit auch zu einem individuellen Idealgewicht gelangen. Denn viel zu oft noch, werden die Zusammenhänge zwischen gesundheitlichen Einschränkungen und falscher – gedankenloser – Ernährung nicht gesehen. In diesem Spannungsfeld setzt meine ganzheitliche Ernährungsberatung nach den 5 Elementen an. Das Yin und Yang in der Ernährung zielgerichtet einzusetzen steht im Focus der chinesischen Gesundheitslehre.


Die Leitlinien der traditionellen Ernährungslehre (nach TCM), verbinde ich mit neueren schulmedizinischen Erkenntnissen bzgl. Ernährung und Stoffwechsel. Dabei geht es nicht um Diäten und den berühmten Jo-Jo-Effekt, sondern um Wirk-Zusammenhänge von Essen, Achtsamkeit und Optimierung des Stoffwechsels.

Individuelle Beratung zu Ihrer Ernährung und Gesundheit:
Eine vorangehende Anamnese berücksichtigt Ihre Ernährungsgewohnheiten, Lebenssituation, Krankheitsbilder, Laborbefunde (z.B. Lebensmittel-Unverträglichkeiten). Darauf erstelle ich auf Sie zugeschnittene Empfehlungen / Ernährungsstrategie.


⁃ Ernährungstherapie nach der Fünf-Elemente-Lehre
⁃  Zusammenhang von Ernährung, Stoffwechsel, Krankheit
⁃  individuelle Ernährungsprotokolle
⁃  begleitende Phyto-Therapie / Entgiftung/ Regulation Säure-Basen Haushalt
⁃  Hinweise zur richtigen Bewegung -   Qi Gong und Dao-Yin (Makko-Ho)

– Training von speziellen Achtsamkeitsübungen (Nei Dan Gong)

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